Kako se trajno rešiti celulita i masnih naslaga uz savremene metode

Gotovo svaka žena se u nekom trenutku svog života susrela sa tvrdoglavim masnim naslagama, celulitom ili strijama. Uprkos redovnom vežbanju i pažljivoj ishrani, ponekad određeni delovi tela jednostavno ne reaguju onako kako bismo želeli. Upravo tu nastupa spoj modernih medicinskih dostignuća i proverenih metoda za oblikovanje tela. U nastavku donosimo pregled najtraženijih tretmana i odgovore na pitanja koja muče mnoge - od iskustava sa fitnes programima do profesionalnih zahvata poput liposukcije i anti celulit masaže.

Od kućnih treninga do profesionalnih tretmana

Brojne pripadnice lepšeg pola započinju svoju transformaciju upravo u dnevnoj sobi, uz popularne programe vežbanja. Priče o tome kako je neko smanjio obim stomaka za pet centimetara i butina za dva, ili kako su farmerice od prošlog leta odjednom postale preširoke, nisu retkost na ženskim forumima. Ipak, čak i kada vaga i ogledalo pokažu napredak, ostaju zone koje izgledaju gotovo imuno na bilo kakav napor. Tada se nameće pitanje - da li postoji nešto jače od čučnjeva i iskoraka?

Odgovor leži u kombinaciji. Upornost i posvećenost vežbanju daju temelj, ali za detaljnu razradu figure često je potrebno uključiti i profesionalne procedure. Dok se misići zatežu i kilogrami tope, tanki sloj sala iznad njih ume da ostane netaknut, a sa njim i celulit koji kvari utisak željene glatke kože.

Razumeti prirodu celulita i masnih ćelija

Celulit nije isključivo problem viška kilograma. I veoma vitke osobe mogu imati izraženu pomorandžinu koru, naročito na butinama i zadnjici. Struktura vezivnog tkiva kod žena je takva da masne ćelije lako probijaju u površinske slojeve, stvarajući neravnine. Uklanjanje masnih naslaga sa takvih područja zahteva više od pukog mršavljenja - potrebno je delovati direktno na masno tkivo i obnoviti elastičnost kože.

Sa druge strane, strije nastaju kada se koža ubrzano rasteže, pa kolagena vlakna popucaju. Bilo da su posledica naglog dobitka na težini, trudnoće ili hormonskih promena, uklanjanje strija je cilj za kojim mnogi posežu nakon što osnovni režim ishrane i kretanja ne daje dovoljan efekat.

Šta donosi anti celulit masaža

Kada se pojavi potreba za intezivnijim pristupom, jedna od prvih preporuka jeste anti celulit masaža. Ovaj tretman podstiče mikrocirkulaciju, ubrzava razgradnju masti i izbacivanje toksina. Mehaničkim delovanjem na problematične regije, anticelulit masažom se razbijaju nakupine masnih ćelija koje stvaraju neravnine. Klijentkinje često navode da već posle nekoliko anti celulit masaža primećuju glađu i čvršću kožu, a osećaj težine u nogama se značajno smanjuje.

Razlikujemo više tipova anti celulit masaži, od ručne limfne drenaže do aparativne presoterapije. Svaki oblik anti celulit masažama ima isto polazište - aktiviranje metabolizma na ćelijskom nivou. Nije retkost da žene, nakon višegodišnje borbe sa celulitom, konačno vide željene rezultate upravo zahvaljujući upornom primenjivanju anticelulit masaže. One koje su isprobale različite anti celulit masaži tvrde da je uz redovne anti-celulit masaže i promenu životnih navika celulit daleko manje vidljiv. Kada se jednom postigne željeni tonus, nega se nastavlja pojedinačnim anti-celulit masažom u sklopu održavanja.

Lipoliza - neinvazivno topljenje sala

Za one delove tela gde se masno tkivo opire svakom naporu, lipoliza predstavlja logičan sledeći korak. Ovaj tretman koristi različite tehnologije (ultrazvuk, radiofrekvencija, laser) kako bi zagrejao i uništio masne ćelije, a organizam ih potom prirodnim putem izbacuje. Kada se priča o uspehu savremene estetske medicine, uvek se spominje lipolize kao jedne od najtraženijih metoda.

Velika prednost lipolize jeste precizno ciljanje određenih tačaka. Dok se opštim mršavljenjem gubi volumen ravnomerno, lipolizom se mogu oblikovati konkretne linije - na primer, uklanjanje naslaga sa unutrašnje strane kolena ili sa donjeg dela stomaka. Nakon lipolizi sledi period u kome telo prerađuje oslobođene masti, pa se rezultati vide postepeno. Mnoge zadovoljne pacijentkinje koje su se podvrgle lipolizu ističu da je zahvat bio ključan za postizanje kontura koje ni rigorozno vežbanje nije moglo da iskleše. U razgovorima na forumima često se prepričava kako su devojke, uprkos redovnim treninzima po polusatnim videima, tek nakon lipolize konačno ostvarile ravan stomak i izvajane butine.

Liposukcija - kada je potrebna radikalnija promena

Kada masne naslage prelaze određeni obim ili kada konzervativne metode ne pružaju željeni rezultat, stupa hirurško rešenje - liposukcija. Ovaj zahvat podrazumeva usisavanje viška masti sa tretiranog područja, a najčešće se primenjuje na stomaku, bokovima, zadnjici i butinama. Za razliku od neinvazivnih metoda, liposukcija donosi momentalno smanjenje volumena i mogućnost dramatične promene siluete.

U pripremnom periodu za liposukciju važno je stabilizovati težinu i dobro tonirati mišiće. Nakon liposukciji sledi oporavak, a konačni izgled se oblikuje kroz nekoliko meseci, kada splasne otok i koža se prirodno zategne. Iskusni stručnjaci naglašavaju da liposukcijom ne treba zamenjivati zdrav način života, već je upotpuniti - upravo su najsrećnije one osobe koje su pre liposukciju već formirale naviku redovnog kretanja i kvalitetne ishrane. Potom su liposukcijom uklonili poslednje prepreke na putu do idealne figure. Naravno, postoje i one koje su se odlučile za luposukcije nakon kraćeg razmatranja, ali je dobra informisanost presudna za ostvarivanje bezbednog i lepog rezultata.

Dermolipektomija - uklanjanje viška kože i masti

Postoje situacije u kojima problem ne čine samo masne ćelije, već i višak opuštene kože. Najčešći uzroci su trudnoća ili značajan gubitak težine. U takvim slučajevima rešenje je dermolipektomija. Ovaj hirurški zahvat podrazumeva uklanjanje kožno-masnog režnja i zatezanje preostalog tkiva. Najpoznatiji oblik je abdominoplastika, ali dermolipektomije se izvode i na butinama, rukama i leđima.

Razlog zašto se pacijentkinje odlučuju baš za dermolipektomiju leži u činjenici da nijedna količina vežbanja ne može potpuno eliminisati višak rastegnute kože. Na konsultacijama o dermolipektomiji detaljno se procenjuje stanje tkiva i očekivani oporavak. Uspešno izvedena dermolipektomijom vraća čvrstinu i mladalačke obrise, a ožiljci se vremenom gotovo ne primete. Dragoceno je čuti iskustva žena koje su prošle kroz dermolipektomiju i sa oduševljenjem govore o novostečenom samopouzdanju, posebno kada nakon godina konačno mogu nositi usku odeću bez nelagode.

Ginekomastija - muška strana priče

Tema oblikovanja tela nije rezervisana isključivo za žene. Ginekomastija, odnosno uvećanje dojki kod muškaraca, predstavlja problem koji pogađa mnoge, a ređe se otvoreno spominje. Masne naslage ili uvećano žlezdano tkivo u predelu grudi narušavaju samopouzdanje i mogu biti izvor kompleksa. U razgovorima među muškarcima, ginekomastije se pominje kao nešto što uporno ostaje uprkos dijetama i vežbama za gornji deo tela.

Pri ginekomastiji liposukcija i uklanjanje žlezdanog tkiva mogu drastično promeniti izgled. Nakon operacije ginekomastijom stiče se ravan i definisan grudni koš, a ožiljci su minimalni. Mnogi pacijenti se nakon rešene ginekomastiju po prvi put osećaju prijatno u običnoj majici, bez potrebe za povijanjem ili posebnim slojevima garderobe. Prisećajući se sopstvenog iskustva, neki ističu da im je upravo uspešno lečenje ginekomastije vratilo motivaciju za vežbanje i zdrave navike.

Lipotransfer - premeštanje masti u prave zone

Zamislite da umesto odbacivanja viška masti, taj dragoceni materijal iskoristite za povećanje grudi, oblikovanje zadnjice ili popunjavanje bora na licu. Upravo to omogućava lipotransfer. Kod lipotransfera se masno tkivo prvo uzima liposukcijom sa područja gde ga ima previše (stomak, butine), obrađuje i potom reinjicira na željenu lokaciju. Reč je o prirodnoj, biokompatibilnoj metodi koja istovremeno rešava dva problema.

Zahvaljujući lipotransferu mnoge žene su dobile priliku da poboljšaju proporcije tela bez stranih materijala. Stručnim vođenjem lipotransferom se postiže vrlo prirodan izgled, jer je dojka ili usna uvećana sopstvenim ćelijama. Pravilno izveden lipotransferu donosi dugotrajne rezultate, iako se deo ćelija ponekad resorbuje. Kombinovanje lipotransfera sa postoperativnom masažom i zdravim životom daje najbolje efekte. Jedna od najatraktivnijih primena je upravo na zadnjici.

Oblikovanje zadnjice i borba sa tvrdokornim naslagama

Oblik zadnjice zauzima posebno mesto u estetici tela. Neke žene žele da zadnjicu podignu, druge da je povećaju, dok treće sanjaju da je smanje i zategnu. Različiti su putevi kojima se to može postići. Brdovitim čučnjevima i iskoracima gradi se mišićna masa zadnjice, ali kada je reč o višku sala na zadnjici, vežbe same ponekad nisu dovoljne.

U takvim situacijama liposukcijom se višak trajno uklanja, a potom se lipotransferom može dodati volumen na gornji deo, stvarajući skladnu krivinu. Iskustva govore da se najlepši rezultati zadnjicom postižu kada se kombinuje zatezanje iznutra (mišići) i spolja (odstranjivanje sala). Naravno, prvi adut ostaje anticelulit masaža, koja pomaže da se koža zadnjice zagladi i da se uklone neravnine. Kada se sve to spoji, zadnjica poprima mladalački izgled, bez obzira na godine.

Uklanjanje masnih naslaga - od strategije do realizacije

Ono što povezuje sve pomenute metode jeste cilj - uklanjanje masnih naslaga. Bilo da je reč o tvrdom salu na bokovima, takozvanim ljubavnim ručkama, ili o masnim naslagama na stomaku koje se ne povlače ni posle višemesečnih intenzivnih treninga, pristup mora biti sveobuhvatan. Osnovu čini kontinuirano uklanjanja masnih naslaga prirodnim putem - kardio vežbanjem i kalorijskim deficitom. Međutim, kada prirodni put zastane, uklanjanjem masnih naslaga neinvazivnim ili hirurškim putem postiže se ono što se činilo nemogućim.

U svakom razgovoru o uklanjanju masnih naslaga, ključno je imati realna očekivanja. Nije dovoljno samo ukloniti masne naslage sa jednog mesta; treba osigurati da se one ne vrate. To znači - nastaviti sa navikama koje su dovele do prvog gubitka i održavati stabilnu težinu. Mnoge pripadnice ženskih foruma to sažimaju u jednostavnu poruku: nijedan zahvat nije magični štapić, ali može biti prekretnica kada se mudro isplanira.

Uklanjanje strija - duga ali ne i nemoguća misija

Slično masnim naslagama, i uklanjanje strija je proces koji zahteva strpljenje. Strije koje su još ljubičaste mogu se tretirati kremama i laserskom terapijom sa velikim uspehom, dok bele strije zahtevaju ozbiljnije pristupe. Uklanjanja strija nekada se sastoji iz više sesija mikrodermoabrazije, radiofrekventnih tretmana ili hemijskih pilinga, koji stimulišu obnovu kolagena.

Načini za uklanjanja strije su mnogobrojni, ali najvažnije je početi na vreme. Dok se kod nekih žena uklanjanje strije svodi na redovno mazanje i masažu, drugima je potrebna stručna intervencija. Formule za uklanjanjem strija obično uključuju kombinaciju tretmana koji deluju u dubini kože i onih koji obnavljaju površinski sloj. Uklanjanju strija se posvećuje sve više pažnje i u sklopu celovitih programa za negu tela posle trudnoće. Uklanjanjem strije bave se dermatolozi i kozmetičari, a plan se pravi individualno.

Iako je potpuno ukloniti strije teško, moguće je ukloniti striju do te mere da postanu gotovo nevidljive. Kada devojke u online diskusijama kažu da su uspele da ukloniti strije koje su ih mučile godinama, uvek dodaju da je upornost bila presudna - isto onoliko koliko i kod redovnog vežbanja uz popularne trenere.

Kako odabrati pravi put za sebe

Iskustva prikupljena od bezimenih članica brojnih grupa za podršku pokazuju jedno: ne postoji univerzalni odgovor. Dok neko postiže čvrstu zadnjicu i ravan stomak isključivo uz vežbe snage i kardio, drugi za isti cilj posežu za anticelulit masažama i neinvazivnim metodama. Treći, pak, vide rešenje u lipolizi ili čak dermolipektomiji. I sve te odluke su legitimne, pod uslovom da su donete promišljeno i uz konsultaciju sa stručnjacima.

Ključni koraci za svakoga ko se odluči na konkretan tretman su: informisanost, analiza stanja, procena očekivanja i odabir adekvatne procedure. Nakon toga sledi plan oporavka i održavanja. Kao i u vežbanju, i ovde važi pravilo da se najbolji plodovi beru na duge staze. Svaki pokušaj da se preko noći ukloniti masne naslage ili da se ukloniti strije u jednoj seansi, vodi ka razočaranju. Uspesi o kojima se pripoveda na ženskim forumima najčešće su rezultat višemesečne, a neretko i višegodišnje posvećenosti sopstvenom zdravlju i izgledu.

Zato, ako ste na početku svog puta, okružite se podrškom, edukujte se i ne zaboravite da je telo složen sistem. Nekada je dovoljno pojačati tegove na dva kilograma i smanjiti unos šećera, a nekada je neophodna liposukcija ili lipotransfer da biste dobili figuru kakvu priželjkujete. Kombinujmo mudro ono što nam priroda nudi sa onim što je nauka otkrila - i rezultati neće izostati.