Najbolje sredstvo za preplanulost: Vodič za bezbedno tamnjenje i negu kože

Najbolje sredstvo za preplanulost: šta zaista pomaže u postizanju lepog tena

Želja za tamnijim tenom prisutna je kod velikog broja ljudi, posebno tokom proleća i leta, kada se koža postepeno izlaže suncu i kada svi tražimo način da dobijemo onu lepu, bronzanu boju. Postoji bezbroj proizvoda koji obećavaju brzo tamnjenje, intenzivnu preplanulost, dugotrajnu boju i negovanu kožu. U moru informacija lako je napraviti grešku, posebno ako želite da izbegnete opekotine, fleke ili neprijatne mirise. Zato je važno razumeti šta se zaista dešava sa kožom tokom sunčanja, kako pojedini proizvodi deluju i na koji način prirodna sredstva mogu podržati proces tamnjenja.

U ovom vodiču biće reči o losionima sa šargarepom, suvim uljima, koncentratima u obliku džema, prirodnim pripremacima, kao i o pravilnoj rutini sunčanja. Cilj nije samo da dobijete tamniju boju, već da to uradite bezbedno, uz minimalan rizik od opekotina i sa što dužim efektom. Najbolje sredstvo za preplanulost nije uvek ono koje najbrže oboji kožu, već ono koje je prilagođeno vašem tipu kože, načinu izlaganja suncu i trenutnoj fazi letovanja.

Kako koža tamni i zašto je priprema važna

Koža tamni zahvaljujući pigmentu melaninu, koji se stvara u ćelijama melanocitima. Kad je koža izložena ultraljubičastom zračenju, melanociti počinju da proizvode više melanina, koji zatim putuje kroz ćelije kože i stvara tamniju boju. Taj proces nije trenutan. On traži vreme i zavisi od genetskih faktora, tipa kože, istorije izlaganja suncu, ali i od spoljašnjih pomagača, poput beta-karotena, ulja i hidratacije.

Pre nego što posegnete za bilo kojim uljem ili kremom, bitno je da pripremite kožu za sunce. To podrazumeva nekoliko stvari:

• Redovan piling kože nekoliko dana pre intenzivnog sunčanja, kako bi se uklonile mrtve ćelije i sprečilo perutanje.
• Dubinska hidratacija kože, jer suva koža brže gori i nejednako prima boju.
• Ishrana bogata beta-karotenom, koji se nalazi u šargarepi, batatu, bundevi, kajsijama i zelenom lisnatom povrću.
• Postupno izlaganje suncu, počevši od kraćih intervala, posebno ako ste svetlog tena.

Bez ovih osnova, čak i najhvaljeniji proizvodi mogu dati slab rezultat ili dovesti do opekotina. Najbolje sredstvo za preplanulost deluje samo ako je koža spremna da na sunce odgovori stvaranjem melanina, a ne samo površinskim bojenjem ili crvenilom.

Losioni i kreme sa beta-karotenom

U poslednjih nekoliko godina sve su popularniji losioni sa dodatkom šargarepe, beta-karotena i vitamina E. Ovakvi proizvodi obično imaju blažu formulaciju od klasičnih ulja, lakše se razmazuju i pružaju osnovnu negu. Njihov efekat na tamnjenje nije instant, ali je često ravnomerniji i prirodniji nego kod jakih ulja ili samopotamnjivača. Mnogi korisnici primećuju da koža s njima dobija lepšu zlatkastu nijansu, a ne narandžastu ili žutu, što je česta zamerka pojedinim preparatima.

Karoten je pigment koji se nakuplja u koži i može pojačati prirodnu toplinu tena. Kada se unosi ishranom ili nanosi na kožu, može delovati kao blagi antioksidans, ali ne zamenjuje zaštitni faktor. Zato se ovi losioni često koriste u prvim danima letovanja, uz dodatni preparat sa višim zaštitnim faktorom. Ako je vaša koža svetla i lako gori, izaberite losion sa zaštitnim faktorom 20 ili 30 i mazajte ga pre izlaganja suncu. Karoten u takvom proizvodu može pomoći da boja bude lepša, ali ne smete očekivati da vas sam losion zaštiti od opekotina.

Još jedna prednost ovakvih losiona je što su mnogi napravljeni tako da ne masti kožu, brzo se upijaju i ne ostavljaju lepljiv trag. To ih čini pogodnim za korišćenje na plaži, ali i u gradu pre svakodnevnih aktivnosti. Ako ste se ranije opekli ili vam koža lako pocrveni, ovakva krema sa beta-karotenom može biti dobra podloga pre nego što kasnije pređete na ulja.

Suva ulja i ulja za sunčanje

Suva ulja su posebno zanimljiva jer ne ostavljaju onaj klasičan masni sloj na koži. Imaju laganiju teksturu, brzo se upijaju, a istovremeno daju lep sjaj i pomažu da koža ne ispuca na suncu. Mnogi ih hvale jer ne izazivaju lepljivost, što je velika prednost kada se sunčate na pesku ili nosite laganu odeću. Ova ulja često sadrže mešavinu biljnih ulja, vitamin E i mirisne note koje prijaju tokom sunčanja.

Međutim, suvo ulje ne znači da je proizvod redak ili da nema masne komponente - to samo znači da je tekstura takva da se brže upija i da na koži ostaje manje mastan osećaj. Ono može učiniti da koža izgleda glatko i zdravo, ali nije zamena za zaštitni faktor, osim ako na pakovanju nije jasno naveden SPF. Ako koristite suvo ulje, najbolje je da to radite kada već imate osnovnu boju, ili da preko njega nanesete kremu sa faktorom u početnim danima.

Kod ulja za sunčanje koja imaju mali zaštitni faktor, poput SPF 6 ili SPF 10, treba biti realan. Ona mogu da pruže minimalnu zaštitu, ali nisu dovoljna za kožu koja nikada nije bila izlagana suncu ili koja je izuzetno svetla. U praksi se često kombinuju tako što se prvo nanese losion sa višim faktorom, sačeka da se upije, pa se preko njega doda ulje za sjaj i pojačan efekat tamnjenja. Na taj način koža je zaštićenija, a boja se ipak razvija postepeno i lepo.

Koncentrati i marmelade - šta su i kako rade

Pod nazivom marmelada ili džem u svetu preparata za sunčanje podrazumevaju se gusti koncentrati u tubama ili kutijama, najčešće intenzivne braon ili narandžaste boje. Namenjeni su bržem postizanju tamnog tena, a često sadrže visoke koncentracije ulja, beta-karotena, monoi ulja ili biljnih ekstrakata. Njihova gusta tekstura omogućava da se proizvod zadrži na koži tokom sunčanja i da istovremeno neguje kožu.

Najveća zamerka ovakvim proizvodima jeste ta što umeju da ostavljaju boju na kupaćem kostimu, peškirima i odeći. Neki korisnici kažu da se tragovi gotovo ne mogu oprati, posebno sa svetlih materijala. Zato se često preporučuje da se takvi proizvodi koriste sa tamnijim kupaćim kostimima ili starom garderobom koja vam nije presudna. Takođe, treba znati da jedan deo efekta može biti optička varka - proizvod može privremeno obojiti kožu, pa nakon tuširanja boja delimično izbledi. Zato je važno napraviti razliku između prave preplanulosti koja dolazi iz melanina i površinskog pigmenta koji se ispira.

Ukoliko se odlučite za gusti koncentrat, najbolje je da ga koristite tokom zadnjih dana boravka na moru, kada već imate razvijenu osnovnu boju. Tako će efekat biti dublji i prirodniji, a rizik od neujednačenog bojenja manji. Nanosite ga u tankom sloju, ravnomerno, i po mogućstvu sačekajte nekoliko minuta pre nego što legnete na peškir. Nemojte zaboraviti da ovakvi proizvodi često nemaju nikakav ili imaju vrlo nizak zaštitni faktor, pa se na njih ne treba oslanjati kao na zaštitu od sunca.

Prirodna ulja kao podrška tamnjenju

Prirodna ulja su jeftina i dostupna alternativa brojnim komercijalnim proizvodima. Ipak, treba ih koristiti s oprezom, jer ne sadrže zaštitni faktor i mogu povećati rizik od opekotina ako se nanesu na nepripremljenu kožu. Kada se koriste na pravi način, mogu dati veoma lepu, duboku boju i pomoći u negi kože.

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je jedno od najpoznatijih prirodnih sredstava za tamnjenje. Ono neguje kožu, daje joj sjaj i može pojačati utisak preplanulosti. Mnogi ga koriste tek nakon što dobiju osnovnu boju, jer u suprotnom može izazvati brzo crvenilo i opekotine. Maslinovo ulje nema zaštitni faktor i deluje na način da privlači sunčeve zrake, zbog čega koža tamni brže, ali i gori brže ako niste oprezni. Zato je najbolje da ga nanosite u popodnevnim satima, kada je sunce manje intenzivno, i to isključivo na delove tela koji su već potamneli.

Kokosovo i kakao buter

Kokosovo ulje je izuzetno hranljivo i prijatnog mirisa. Lako se topi na koži i daje lep sjaj. Može se koristiti tokom sunčanja, ali samo ako ste se prethodno zaštitili odgovarajućim faktorom ili ako već imate razvijenu boju. Kakao buter je čvrst na sobnoj temperaturi, ali se pri dodiru sa kožom topi. Hvaljen je zbog čokoladnog mirisa i navodnog bržeg tamnjenja, mada je naučno gledano njegov efekat pre svega hidratantni i zaštitni u smislu sprečavanja isušivanja, a ne direktnog ubrzanja stvaranja melanina. U svakom slučaju, koža nahranjena kakao buterom lepše izgleda na suncu i manje se peruta.

Orahovo i susamovo ulje

Orahovo ulje se tradicionalno spominje kao jedno od najboljih prirodnih ulja za tamnjenje. Ono daje lepu, tamniju boju i često se koristi u domaćim mešavinama. Međutim, može biti fototoksično kod osetljivih osoba, pa ga je najbolje prvo testirati na manjem delu kože. Susamovo ulje je, s druge strane, vrlo stabilno i neguje kožu. Neki korisnici kažu da im je boja sa susamovim uljem trajala duže nego sa maslinovim, ali to zavisi od tipa kože. Oba ulja se mogu koristiti kao završni sloj preko kreme sa zaštitnim faktorom, ili samostalno kad je koža već potamnela.

Kantarionovo ulje i oprez

Kantarionovo ulje je prirodno sredstvo koje se često preporučuje za brže tamnjenje. Međutim, ono je fotoosetljivo i može izazvati iritacije, crvenilo ili alergijske reakcije, naročito kod svetlog tena. Zato se ne sme koristiti na početku sunčanja niti u većim količinama. Ako želite da ga isprobate, sačekajte dok ne dobijete osnovnu boju i nanesite ga vrlo malo, najbolje pomešano sa drugim uljem, poput maslinovog. Uvek pratite reakciju kože i prekinite upotrebu ako primetite bilo kakvo peckanje, svrab ili crvenilo.

Domaće mešavine i iskustva

Mnogi ljudi sami prave pripreme za sunčanje koristeći dostupne namirnice. Jedna od popularnijih mešavina uključuje rendanu šargarepu potopljenu u maslinovo ili suncokretovo ulje, koje se ostavi nekoliko dana na suncu da se macerira. Ovakva mešavina sadrži beta-karoten i može dati koži lep zlatkasti ton. Ipak, boja nije instant rezultat i potrebno je više dana korišćenja.

Postoje i kombinacije maslinovog ulja sa pivom ili kakao prahom, kao i upotreba kakao butera u rastopljenom obliku. Neka iskustva govore da margarin može dati veoma tamnu boju, jer je njegova osnova biljno ulje, ali on nije preporučljiv za negu kože jer je komedogen, mastan i može zatvoriti pore. Takođe, na suncu se topi i stvara neprijatan osećaj lepljivosti. Ako ga i probate, ne radite to na početku sezone, već tek posle više dana postepenog tamnjenja i nikako na licu ili dekolteu koji je osetljiv.

Zajedničko za sve domaće mešavine jeste da im je efekat nepredvidiv i da ne smeju zameniti zaštitni faktor. One mogu pomoći u postizanju dublje boje, ali neće sprečiti opekotine. Ako imate veoma svetao ten ili kožu sklonu crvenilu, bolje je da se držite proverenih preparata sa SPF-om i postepeno uvodite prirodna ulja tek posle nekoliko dana boravka na suncu.

Kako pravilno složiti rutinu sunčanja

Pravilna rutina sunčanja je često važnija od samog proizvoda. Evo jednog primera kako biste mogli da organizujete dane na plaži ili bazenu:

Prva tri dana

Koristite proizvode sa višim zaštitnim faktorom, poput mleka ili losiona sa SPF 30 ili 50. Nanesite ih na čistu kožu najmanje 15 do 20 minuta pre izlaganja suncu. Izbegavajte period od 12 do 16 časova. Sunčajte se kratko, najviše 20 do 30 minuta u jutarnjem terminu, i isto toliko posle 17 sati. Ponovite nanošenje svaka dva sata, posebno posle kupanja.

Srednji deo letovanja

Kada koža dobije osnovnu boju, možete smanjiti faktor na 15 ili 20, ali i dalje izbegavajte duže izlaganje najjačem suncu. U ovoj fazi možete postepeno uvesti losion sa beta-karotenom ili suvo ulje sa niskim faktorom. Ako koristite ulje, nanesite ga preko kreme sa SPF-om, a ne umesto nje, osim ako ste već potamneli i znate kako vaša koža reaguje.

Poslednji dani

Kada već imate boju, možete koristiti ulja za sunčanje sa minimalnim faktorom ili prirodna ulja poput maslinovog, susamovog ili kokosovog. Ova faza je pogodna za koncentrate u obliku džema, ali pazite na odeću i kupaći kostim. Ne zaboravite da i potamnjela koža može izgoreti, pa i dalje izbegavajte najjače sunce i koristite proizvode za negu posle sunčanja.

Najčešće greške u potrazi za tamnijim tenom

Prva i najopasnija greška jeste korišćenje ulja bez zaštitnog faktora na svetlu, nepripremljenu kožu. To gotovo uvek vodi do opekotina, ljuštenja i gubitka boje. Druga greška je verovanje da tamniji proizvod automatski znači i bolju zaštitu - mnogi tamni koncentrati uopšte nemaju SPF, a njihova boja služi samo za vizuelni efekat.

Takođe, mnogi zaboravljaju da ponovo nanesu proizvod nakon kupanja. Čak i vodootporni preparati vremenom gube svojstvo, pa je potrebno obnavljati sloj. Greška je i korišćenje proizvoda kojima je istekao rok, jer oni mogu izazvati iritacije ili ne delovati uopšte. Konačno, neki ljudi očekuju instant rezultat posle jednog dana, pa prestanu sa kremom i pređu na agresivna ulja - to je put ka opekotinama, a ne ka lepom tenu.

Kako produžiti trajanje preplanulosti

Kada dobijete željenu boju, važno je da je sačuvate. To podrazumeva redovnu hidrataciju, jer suva koža brže gubi pigment. Koristite hranljive losione, butere ili ulja posle tuširanja. Blagi piling jednom nedeljno će ukloniti mrtve ćelije i pomoći da boja ne izgleda izbledelo i neujednačeno. Izbegavajte duge vruće kupke koje isušuju kožu, i pijte dovoljno vode.

Neki proizvodi za negu posle sunčanja sadrže blage samopotamnjivače, koji mogu produžiti utisak boje. Ako ih koristite, pazite na ravnomernost nanošenja, posebno na kolenima, laktovima i između prstiju. Dodatno, unos hrane bogate beta-karotenom i vitaminima može pomoći da koža duže zadrži toplu nijansu. Čak i uz sve to, boja prirodno bledi posle nekoliko nedelja, što je sasvim normalno i nije znak da je proizvod bio loš.

Zaključak

Najbolje sredstvo za preplanulost zavisi od vašeg tipa kože, faze sunčanja i načina na koji se izlažete suncu. Neki ljudi se najbolje osećaju sa losionima na bazi šargarepe, drugi više vole suva ulja, a treći se odlučuju za prirodne mešavine. Suština je u tome da nijedan proizvod ne može da nadomesti pametno sunčanje, postepeno izlaganje i zaštitu od opekotina. Kada se koža pripremi pilingom i hidratacijom, a proizvod izabere prema njenoj trenutnoj boji, rezultat je mnogo lepši, ravnomerniji i dugotrajniji.

Ne zaboravite ni da je lep ten pre svega znak zdrave i negovane kože. Sunce ima i pozitivne i negativne strane, pa mu pristupajte s merom. Ako imate mnogo mladeža, izrazito svetao ten ili sklonost ka iritacijama, budite posebno obazrivi i koristite veće zaštitne faktore. Tamnija boja nije vredna rizika od opekotina, prevremenog starenja ili ozbiljnijih promena na koži. Najbolje sredstvo za preplanulost je ono koje vam omogućava da uživate u suncu, a da pri tome ne ugrozite zdravlje kože. Slušajte svoj organizam, poštujte granice i uživajte u letu punim plućima.